夏季，宝宝食谱成为了妈妈们最在乎的事情，不知道怎么样的食谱能让宝宝在夏日吃的健康，吃的舒服，不上火。今天，就为各位妈咪们推荐一道儿童营养食谱：糟香三丝。

适用宝宝：2岁起

莴笋100克、土豆1个、胡萝卜1根

高汤、植物油、盐、糟卤、白糖、水淀粉、香油各适量

将莴笋、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成均匀的细丝。

炒锅倒油烧热后放入三丝煸炒，加少许高汤、盐、糟卤和白糖，烧沸后用水淀粉勾芡，淋少许香油即可。

此菜富含蛋白质、维生素、锌及胡萝卜素等，口味鲜香，味道独特。

小儿常吃莴笋，对长牙、换牙也有好处。

（责编：陈晓 ）