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男人须吃牛肉的7个理由

2017/6/7 10:35:16

男人餐桌上的饮食多种多样,牛肉更是很多人的心爱之物,对于男人而言,牛肉是餐饮中不可或缺的一部分,下面就来看看牛肉的营养价值吧!

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

5、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

6、牛肉含维生素b12

维生素b12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

7、牛肉的食用多样化

如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:包皮过长是男人自卑的理由吗?

你好,结合你的所述,包皮过长的话,可以采取包皮环切手术治疗的,这也不是什么大病,要有信心,到医院检查看看吧,检查后听医嘱就行了。

Q:男人补血吃什么怎么补血

临床上如果是由于外伤或手术引起的出血,贫血比较严重,需要进行静脉注射,如果是由于平时生活饮食不当导致的轻度贫血,可以通过饮食进行调理,例如饮食当中多吃一些肉类,例如牛肉,羊肉,鱼肉的,可以补充人体的铁元素参与红细胞的合成。另外患者平时生活当中一定要多吃一些瓜果蔬菜,有利于缓解男性贫血的症状。

Q:怀孕可以吃醋吗?

在夫妻生活中,有时候男人好像一个喜欢撒谎的孩子,这些谎言可能无伤大雅,但是男人却乐此不疲。这到底是为什么呢?谎言一:“安全套的尺寸太小!”某个温柔的夜晚,在你们缠绵前,她习惯性地拿出一个安全套递给你,你常常会一愣,假装不明白。非要她催促你,你才无可奈何地拿起安全套比划一下,然后扔到一边,理直气壮地告诉她:这安全套的尺寸太小,不适合你。她一愣,25cm的尺寸,还不适合你,莫非你是天下第一伟男子?可她又不好意思当面戳穿你。她感到不解,为什么男人总是拒带安全套呢?贴心解读:问10个男人,大概有9个男人不喜欢在夫妻生活中戴安全套,为什么呢?男人们最直接的理由是安全套妨碍快感,可是这自私的理由,又不能摆到台面上来说。万一说了,女人们肯定会拂袖而去:你们男人只顾自己,万一我因此怀孕了怎么办?所以男人不想戴安全套,最通常的理由是嫌弃安全套的尺寸太小,这个客观原因既合情合理,同时也满足了男人的虚荣心。在夫妻生活中,有时候男人好像一个喜欢撒谎的孩子,这些谎言可能无伤大雅,但是男人却乐此不疲。这到底是为什么呢?谎言二:“我才不需要‘*’呢!”*来了,为了“她好,你也好”,老婆偷偷买了一盒,笑意盈盈地在夫妻生活前拿出来。你却将*扔到一边,开玩笑地说:“难道我还需要这玩意吗?”可是,那天晚上,老婆半夜从梦中醒来,却发现你正在偷偷地研究*说明书,后来老婆偶然发现,你宁愿再去医院买一盒*偷偷服下,也不愿意用她给你买回的*。贴心解读:男人们最害怕女人暗示他的性能力不行。给他买*,无异于宣判他性能力的衰弱。一个男人意识到自己的性能力走下坡路,便是意识到青春的消退,所以男人打肿脸也要在女人面前充胖子,明明自己不行,但就是对*嗤之以鼻。谎言三:“我的情史很简单,没什么可说的!”女人们喜欢追问男人以前的隐私,比如曾经有几个旧爱啊,她们是否也和自己一样可爱啊等等。这时候大多数男人立刻成了铁嘴铜牙,任女人怎么追问,他也只是暧昧地笑,装得自己好像是最后一个处男。贴心解读:男人们很清楚,有些经历是不能和女人说的,否则,爱吃醋的女人免不了日后会经常拿出来敲敲打打。谎言四:“我工作太累了!”这是大多数男人表现不佳后常用的托辞,女人可能会迷惑不解:真的是这样吗?大多数时候,男人都是“性致盎然”的,为什么一个月总有那么几天,男人会说是自己工作太累了?贴心解读:女人不想过性生活时,可以用诸如特别时期等理由推辞,但我们的社会文化好像一直在暗示男人是性动物,任何时候都应处于性唤起的准备状态。然而,专家们研究发现,男人和女人一样,同样有性的不应期。男人也会有“那几天”对性提不起任何兴趣。本来,男人完全可以理直气壮地告诉女人,自己的身体不舒服,所以不想做,但是他们担心这样说会损害自己的形象,所以只能以工作太累为借口。谎言五:“我对女人从不在乎!”男人喜欢用“泡妞”来形容对待女人的态度。明明甲男喜欢乙女,如果其他男人问甲男,是不是被乙女迷住了时,他却多半会说:“怎么会呢?”女人对此总是大惑不解,明明昨天他才信誓旦旦地向自己求爱求婚,为什么到了他的狐朋狗友中间,就变了一副腔调?贴心解读:不得不承认,我们这个社会至今依然存在男权,表现在很多方面,其中包括:一,男人是不能轻易流露感情(感情博客,感情说吧)的,要装作酷而深沉,否则就不像个男人;二,男人不能太在乎女人,否则会被别人认为没出息。所以,男人之间开玩笑时,会刻意夸大和女人的亲密只是一场性游戏而已,以显示自己的玩世不恭、冷漠和坚毅。这符合当今社会对于男性形象的期待,所以男人越是表现得对女人不在乎,才越会在其他男人面前有面子。谎言六:“主动的女人很可爱!”当晓枫和老公讨论起私密话题时,老公不止一次地说自己喜欢在夫妻生活中主动开放的女人。于是某天晚上,晓枫精心打扮了一番,扮作阿拉伯神话中的女巫去勾引老公,老公从浴室出来后,吓了一大跳,还被晓枫的扮相惹得大笑不止。结果那天晚上,他们之间什么“激情火辣”也没发生,老公将晓枫冷落到一边,独自看电视。晓枫满心委屈地问老公时,老公说:“我觉得你以前那样更可爱,突然这样的改变,我还真有些接受不了。”贴心解读:这些年传媒在狂炒女人主动一些更可爱,但更多的迹象表明,那只不过是男人适应女性解放潮流,呼应女性主义运动的一种姿态。当女人在性生活中开放并且富于创造性时,男人们旧有的对性的设计便被动摇,他们也因此陷入迷茫之中。一方面他们习惯了在夫妻生活中掌控女人;另一方面,他们又担心女人在夫妻生活中的创造性,不知要把自己带向何方,他们担心自己会失去以前在夫妻生活中的主导权。

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