那么，究竟该怎么做才能做到快速怀孕呢？

1、确保没有影响怀孕的因素

我们总是建议备孕夫妻做个孕前检查，很多人不以为然，结果备孕好几个月没有好消息，一检查有别的不好的因素影响到怀孕了。白白耽误了几个月而且有的还耽误了治疗的最佳时机。所以说，备孕前一定要夫妻双方一起做个孕前检查，确定双方都不存在干扰好孕气的因素，再按部就班的备孕。

2、优化精子卵子

我们都希望自己的宝宝更加聪明更加优秀，这就要求我们所能提供给宝宝的就一定要是更好的。从小精子小卵子开始就是更好的。所以说，备孕期间一定要从优化精子、卵子开始做起。建议备孕夫妻在备孕期间一定要戒烟戒酒，避免熬夜或睡眠不足等不良作息习惯，适当的增加运动。

男士避免长期久坐、开车，食物可以适当的增加一些含锌、镁元素较多的食物。女士可以在日常适当增加豆类制品的摄入量，另外排卵不是很好的女性朋友可以适当的做一些跳绳爬楼梯等的运动。

3、找到同房时机

我们都知道排卵期同房怀孕几率比较高，但是很多人并不是很了解具体排卵期是什么时候。通常月经规律的女性朋友排卵期会在下次月经来潮的前两周左右，但是月经周期推算法也只是推算大体的范围，想要更加精确的了解什么时间排卵还是具体结合排卵试纸自测以及彩超监测排卵比较清楚的。

要特别注意的是，很多人为了受孕排卵期之外的时间不同房，只有排卵期内同房。这样是不好的，因为精子长久不排也会衰老死亡，建议就是平时正常同房，排卵期内可以适当的比平时同房频率稍高一点就可以的。

（责编：苏雅婷 ）