1、适当吃些黑豆

备孕中的女性朋友们，可以适当吃一些黑豆，以帮助提高受孕的机率。将黑豆用清水浸泡十二个小时左右，然后取出，放入锅中，加入适量清水，煮熟，从月经干净的第一天开始吃，每天吃一大碗，肾虚的备孕女性可以天天吃，能有效补充雌激素，吃一段时间之后，你就会发现原有的腰酸背痛的状况好转很多了。

另外，黑豆还能帮助备孕中的女性补血补气补肾，有助于提高受孕机率。

2、常吃红枣

备孕中有些气血虚弱的女性朋友们，可以适当吃一些红枣，来补气补血，增强受孕机率。备孕期间常吃红枣，比较适用于月经量较少、颜色不正常、头晕、手脚容易发凉的女性朋友们。每天泡七八颗红枣水喝，反复泡水后，再将红枣吃净，可以温暖子宫、补气补血，有益受孕。

3、生姜茶

备孕中的女性朋友们，不妨在每顿午餐前喝上一杯生姜茶，可以帮助温暖子宫、提高受孕的机率。只需要将生姜切成片，用开水泡服，午餐前的半个小时饮用，可有效温暖子宫，针对于宫寒、身体虚寒的备孕女性朋友们非常有帮助。

4、当归枸杞汤

备孕期间适当吃一些当归枸杞，对于女性朋友们改善体质、补气补血、促进受孕也是非常有帮助的。可以直接将当归用清水泡十分钟，然后用水煮一会儿，再放入枸杞。备孕期间适当吃一些当归枸杞，可提高受孕机率。

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