三瓜瑶柱羹具有健脾养胃,清热利湿的作用,是孕期的一款好食谱。
三瓜瑶柱羹-孕期食谱
主料: 干贝 15克 冬瓜 100克 西瓜 100克 南瓜 100克
辅料: 大葱 10克
调料: 盐 3克 味精 2克 淀粉 5克
制作工艺
1、 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒;葱洗净,切葱花;江瑶柱浸软,撕丝。
2、 把江瑶柱放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟,放冬瓜、西瓜、南瓜,用湿淀粉少许,搅拌煮成羹,放葱花,调味供用。
工艺提示 干贝又称江瑶柱
相关人群 适于4~6个月的孕妇食用。
三瓜瑶柱羹-孕期食谱
三瓜瑶柱羹具有健脾养胃,清热利湿的作用,是孕期的一款好食谱。
三瓜瑶柱羹-孕期食谱
主料: 干贝 15克 冬瓜 100克 西瓜 100克 南瓜 100克
辅料: 大葱 10克
调料: 盐 3克 味精 2克 淀粉 5克
制作工艺
1、 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒;葱洗净,切葱花;江瑶柱浸软,撕丝。
2、 把江瑶柱放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟,放冬瓜、西瓜、南瓜,用湿淀粉少许,搅拌煮成羹,放葱花,调味供用。
工艺提示 干贝又称江瑶柱
相关人群 适于4~6个月的孕妇食用。
多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃多餐,少油腻,饮食要清淡,不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸,防止胎儿畸形。
第一次发现血糖超标后,需要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加太快,容易导致孕期肥胖。当然,孕期肥胖会导致血糖超标。请医生帮助分配合理的孕期食谱,严格执行孕期食谱。采用少吃多餐的原则,饮食治疗的原则是孕妇不减肥;根据体型调整食材结构比例和热量;少吃多餐,最好分为3餐和3餐;少吃含糖量高的水果。
你好,怀孕了,就要做好检查,平时要注意做好护理,平时要少吃一些油腻的食物,还有一些辛辣和冰冷的食物要少吃,避免暴饮暴食。一些螃蟹不要吃,会造成流产的。