阳虚体质人群的经络养生
经脉中督统统领诸条阳经，命门是元阳的居所，精血之海，元气之根，反复按摩腰际命门穴的位置可以助命门之火，壮一身阳气。饮食过后，临睡之前，用手在关元穴的位置反复摩腹，令小腹微热，也可调动身体的阳气生发。
腹中冷痛、大便溏薄可按揉中脘、足三里；心悸怔忡、胸闷气短可按摩内关、膻中；下肢水肿、小便清长除按摩命门，关元外，还可加按涌泉、阴陵泉。
阳虚体质的人宜用灸法，可以用硬币大小厚薄的姜片。刺孔若干，贴于神阙、命门、关元等穴位上，捻艾绒如黄豆大小嚣于姜片上点燃，燃尽更换新艾绒，每次15分钟；也可直接拿艾条点燃悬于穴俯，已每次灸15～30分钟。
你好，阳虚体质春季养生应该要保卫体内的阳气，所以千万不要乱减衣服。饮食方面要平衡可以多吃一些有营养的，可以吃肉类的如瘦肉，鸡肉，可补充铁，蛋白质来增强免疫力，同时也要多吃蔬菜水果，如小白菜，西红柿，胡萝卜，柑橘，香蕉，樱桃等富含维生素的食物。祝你健康！
你好，阳虚体质在惊蛰节气养生要适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”，即在春夏季多晒太阳，每次不得少于十五至二十分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。祝你健康！
你好，阳虚体质平时可以多吃一些动物的内脏如羊肾猪肾肠肝等也可以多吃一些黑食，要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。祝你健康！
