口腔溃疡的预防方法!
1。多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防。
2。多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3。忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4。忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
5。多喝开水，尽可能避免刺激。
6。饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食这就是口腔溃疡的预防。
7。避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8。多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
预防口腔溃疡的方法多吃蔬菜水果一定要注意口腔卫生，这样就不担心了，还有不要吃辛辣食物，寒凉食物。
要想很好的预防口腔溃疡，首先要知道口腔溃疡的原因是什么。口腔溃疡的原因有以下几点:饮食中缺乏了维生素b，c微量元素铁，锌；食用过多辛辣刺激性的食物，比如油炸食物，咖啡，咖喱；经常熬夜，生活不规律导致免疫力下降；得了某些重大的疾病比如肿瘤等。注意生活饮食方面，适当锻炼身体，增强体质，做到这些预防口腔溃疡，还是很有效果的。
口腔溃疡主要是身体缺乏维生素B以及抵抗力弱导致的，预防口腔溃疡可以在平时多吃水果蔬菜，补充身体内的维生素，保证各种营养全面摄入。平时不要吃温度过高或是过于坚硬的食物，避免口腔黏膜受损，进而诱发口腔溃疡，也要注意多进行身体锻炼，提高身体的抵抗力。
