平和体质具体介绍！在饮食上注意节制；粗细粮食要合理搭配。根据自身体质正确调养。

形体特征：匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠、食欲良好。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：属正常体质，平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

专家介绍，平和体质是一种健康体质，重在平时的维护。

调节方法：在饮食上注意节制；粗细粮食要合理搭配。起居应有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠时间。可根据年龄和性别，参加适度的运动，同时要保持乐观开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利的事件对情绪的负面影响。

（责编：陈晓 ）