1。首先是刷牙，至少一天两次，如果有可能的话最好可以使用牙线，这样会更彻底的剔除你牙齿缝隙的食物残渣。

2。养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

3。舌刮器也是有用去除口臭的办法。它能刮去舌苔上的污垢，因为舌苔是细菌最可能存在的地方；注意，刮的时候一定要轻轻的，以避免损害到舌头。4。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。5。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

4。如果你有使用假牙或其他牙科用具，请在医生的指导下正确的经常清理他们，因为长时间不清理，细菌非常可能滋生，从而会引起口臭

5。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。8。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

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