在给宝宝添加辅食的过程中，我们经常发现宝宝出现消化不良的情况，有时甚至会肚子痛，肠胃非常不舒服。不少家长在这个时候会考虑给宝宝吃一些健胃消食片，目的是让宝宝消化好，缓解肠胃不适感，那么这种做法究竟好不好呢？对于消化不良，有没有比给宝宝吃健胃消食片更好的办法？

首先，宝宝吃健胃消食片不是最好的选择，要慎用。

虽然健胃消食片有消食的作用，但是经常给孩子吃却是不好的，因为消食片含酸性物质比较多，脾胃虚寒的人不宜多吃，特别是小儿，本身处在生长发育阶段，长期大量服用，容易使儿童自身的消化吸收功能下降，而且容易产生药物依赖性。

其次，家长可以选择食疗的方法来给小儿“健胃”。

是药三分毒，家长最好不要给宝宝吃健胃消食片。在孩子出现消化不良的时候，家长可以考虑选择一些容易让孩子促进消化的食物，比如山药，可煮粥，也可直接蒸熟食用，能健脾；芋头有补脾的作用，可以蒸食；萝卜能开胃，将萝卜与生姜3片、大枣10枚煎服，能调和脾胃，增强食欲。

再次，家长要让宝宝形成良好的饮食习惯，从根源上消除“消化不良”。

宝宝经常消化不良有很多的原因，比如经常吃太饱，吃太快，或者是饮食上存在一些偏食的现象，所以家长要让宝宝形成比较好的饮食习惯：让宝宝吃饭定时定量；少吃生冷、甘甜、油腻的食物，少吃零食；同时要让宝宝不要偏食，不要只让宝宝吃肉，蔬菜和水果也要让宝宝搭配着吃。

最后，宝宝平时的运动不可缺少。

当宝宝出现消化不良的时候，尽量鼓励宝宝多多的参加体育锻炼，不仅可以锻炼身体，还有助于消化。可以经常带宝宝到公园散散步，家长也可以和宝宝多玩一些户外的游戏，这些都有利于宝宝的消化功能。

（责编：陈晓 ）