消除水肿的配方

1、荷叶泽泻饮

材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

做法：药材洗净后，加500毫升的滚水泡开即可饮用。

功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

2、陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500毫升滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

3、红豆薏米水

材料：赤小豆、薏米、水适量。

做法：红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上；将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水，水的量和平常煮粥时候的量差不多就行，多点也可以，无所谓；开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时；将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可，一点都不浪费。

功效：红豆以中医角度来说，本身是利水渗湿，又能健脾消肿的食材，以营养学角度分析的话，高钾低钠也是有助於去除体内湿气。

（责编：陈晓 ）