阳虚体质形成有先天的因素，比如父母的体质特点，母亲在受孕时的身体状况、饮食结构、 精神心理状况等；也有后天的因素，比如生存环境、饮食结构、生活习惯、人生经历、精神 状态等。阳虚体制的表现特征 （1）畏寒怕冷，常年手足发凉。 《黄帝内经》说： “四肢者，诸阳之本也。 ”四肢冷暖是 判断阳气是否充足的重要依据。 （2）喜食热饮。不喜欢寒冷食物、冷饮、西瓜、冰镇啤酒、海鲜等。 （3）精神不振，精力不充足、易于疲劳等。 （4）睡眠偏多。表现为嗜睡，阳虚者常要 10 小时以上的睡眠，否则就会出现疲劳、头 痛、头昏等症状。 （5）舌部表现为舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润或有水气。

阳虚体质的成因

（1）遗传因素。父母中有虚寒体质，或孕育时父母体弱、或年长受孕、或母亲孕期嗜食寒凉，或早产等，都可能形成子代的阳虚体质。

（2）平时偏嗜寒凉食物。早晨喜喝冷水，平时绿茶饮用过多，或因减肥原因过多食用 蔬菜、水果，经常食用海鲜，过食冷饮等都会导致阳虚。

（3）衣着过分裸露，冬季衣着偏少，或长期在空调房间滞留。

（责编：陈晓 ）