寒性体质表现在内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。具体来说，寒性体质的诊断要结合以下几点作为佐证：

1。上厕所时有残尿感，尿量很少。

2。排尿困难，下腹部有抵抗感。

3。体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。

4。身体寒冷。

5。到了秋天、冬天就冷得睡不着。

6。下肢特别寒冷。

7。易上火、头晕、口渴。

8。一到傍晚，脚就有些肿胀。

9。长时间站立后，脚部感觉像木头一样。

10。时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

11。晚上常往厕所跑。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

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