新春水果吃橘子每天最多五个
砂糖橘、冰糖橘、南丰蜜橘……在冬季，这些个头小、口感甜的小橘子颇受欢迎。三口之家买上三五斤，一天就吃光了。
总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。
此外，小橘子多产自广东、福建等地，通常比个头较大的柑橘含糖量高，因此会感觉更甜。因此，想要控制体重的人要少吃点，患有糖尿病的人一定别吃。
需要提醒的是，吃橘子最好连同橘络一起吃，特别是这种小橘子，橘络比较细嫩，苦味也较淡。传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。
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橘子含有丰富的维生素c，丰富的维生素c有利于感冒的痊愈。在感冒的时候是鼓励多吃新鲜的蔬菜水果，但是由于部分水果如橘子，苹果，梨子是寒凉性的，所以最好可以将这一类型水果加热了吃。感冒时除了多吃新鲜的蔬菜水果以外，还要多喝水，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性和过于油腻的食物。
