平和体质药膳有几个
选择专业的平和体质药膳可以帮助大家积极的恢复健康，调养到标准体质，那么究竟平和体质药膳有哪些呢？以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看能够得到哪些启示。
平和体质药膳：
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净备用。绿豆50g，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可清热解毒，明目止渴。
中医一般将人体分为九种体质，主要包含阳虚体质、阴虚体质、平和体质、湿热体质、气虚体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、特禀体质。其中平体质最好，饮食正常，睡眠好，性格平和。气虚体质，说话力气，出虚汗。气郁体质，易心慌，易失眠。血瘀体质，容易暴躁，记忆力差等，具体什么体质可以到中医门诊进行把脉询问。
这与个人的体质有很大的关系。在人群中，除了平和质，也有相当一部分人是处于阳虚、气虚的情况。而且，随着年龄的增长人体容易出现气血不足状态，如果过于食用寒凉的食物，可能影响人体气血的运行。因此生冷的食物，尤其是冷冻的食物，要少吃，或者放置至常温再吃。至于寒凉的食物，比如蟹、西瓜等食物，一般平和体质的人也是可以吃的，但阳虚、气虚体质的人则建议少吃。
睡电褥子是否会上火，和自身的体质，外界的气候环境，房间内的空气湿润度等因素均有关系。对于体质偏于阴虚者或者是平和体质，房间内的温度过高，气候过于干燥，睡电褥子后很容易上火。对于房间温度过低，或者比较潮湿，属于阳虚体质，体内寒气较重者，睡电褥子后则不宜上火。
