荔枝怎么吃更健康
荔枝怎么吃更健康
夏天很多人喜欢吃荔枝，但是又怕燥热，下面告诉您一个吃荔枝不上火的小方法：
把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。吃完荔枝，叶子您别扔，如果泡上1杯用晒干的荔枝叶煎的茶，还可解吃荔枝过多而产生的滞和泻症状。如果您正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝。
荔枝食疗大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
提出一些建议：1.未成熟的荔枝含有更多的毒素，所以，尽量购买成熟的荔枝。2.不要一次吃太多荔枝。《中国居民饮食指南》建议健康的成年人每天吃水果，大约是荔枝。3.不要空腹吃荔枝。空腹时，更容易受到毒素伤害，出现低血糖症状。吃荔枝时，最好同时吃富含碳水化合物的食物，以免出现低血糖症状。4.儿童比成人更容易患荔枝病，吃饭时要多注意。
提出一些建议：1.未成熟的荔枝含有更多的毒素，所以，尽量购买成熟的荔枝。2.不要一次吃太多荔枝。《中国居民饮食指南》建议健康的成年人每天吃水果，大约是荔枝。3.不要空腹吃荔枝。空腹时，更容易受到毒素伤害，出现低血糖症状。吃荔枝时，最好同时吃富含碳水化合物的食物，以免出现低血糖症状。4.儿童比成人更容易患荔枝病，吃饭时要多注意。
提出一些建议：1.未成熟的荔枝含有更多的毒素，所以，尽量购买成熟的荔枝。2.不要一次吃太多荔枝。《中国居民饮食指南》建议健康的成年人每天吃水果，大约是荔枝。3.不要空腹吃荔枝。空腹时，更容易受到毒素伤害，出现低血糖症状。吃荔枝时，最好同时吃富含碳水化合物的食物，以免出现低血糖症状。4.儿童比成人更容易患荔枝病，吃饭时要多注意。
