降压食物有很多，有一些茶类也是可以降压的，降压茶不仅降压还能降脂、补肾等作用，是非常保健的茶饮，味道也很清新，中老年很容易血压升高，那么喝什么能帮助降压呢？

降压茶有十几种，自己完全可以制作的，而且制作过程是非常简单的。

1、菊花山楂茶

【配方】菊花、降压茶茶叶各10克，山楂30克。

【用法】上3味用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。

【功效】清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压，冠心病及高脂血症。

2、杜仲茶

【配方】杜仲叶、优质绿茶各等分。

【用法】将上2味共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处。每日1~2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服；或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟

【功效】补肝肾，强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛，腰酸等症。

3、山楂二花茶

【配方】山楂、银花、菊花各25克。

【用法】上3味放茶杯内，冲入开水，加盖片刻即可。代茶随饮，或每日3次。

【功效】健脾，清热，降脂，适用于高血压，高脂血症。

4、菊楂决明茶

【配方】菊花8克，生山楂片、草决明各15克。

【用法】上3味放入保温杯降压茶中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。

【功效】疏风解毒，清肝，降压，消食。适用于高血压病，冠心病。

（责编：苏雅婷 ）