高血压老年人必吃的降压餐
老年人降压餐，各式各样的粥是很好的选择，此外，煮鸡蛋也有很好的效果。
1、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
2、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
3、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
高血压通常是原发性高血压，需要终生服药。建议不间断口服药物例如，普罗帕酮和一些缓释片，如硝酸地平缓释片，具有更平稳的血压的作用。服药时，还应注意循序渐进的锻炼。通常，还应推荐低盐和低脂饮食，以避免情绪激动，并在当地医生的指导下选择抗高血压药物。
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
