中医养生讲究春夏排泄，秋冬补品。在古代，茶意味着有毒和药用。茶的最大功效是消炎，因此对咽喉和利尿剂有益。然而，所有的茶本身都是凉的，所以从温补的角度来看，它在任何时候都无法达到这种效果，但秋冬季节更适合饮用一些刺激性小的全发酵茶，如熟茶、红茶、半发酵乌龙茶、老茶等，尽量少喝太新鲜的绿茶和生普

不太建议吃补品呢，多吃蔬菜水果就可以，还可以吃多种维生素，多补钙

女性生产一般失血过多，体质虚弱，由于是脾虚肾虚，所以产后尽早进行调理是恢复身体，养生美颜的关键。产后补品应该吃以补养血气，补肾的食物和补品。比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣之类的黑色食物。还有燕窝，黄芪，当归，枸杞，红枣，黄酒等来补血补气。