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冬瓜减肥降脂汤

2017/5/31 17:15:44

1、 消脂冬瓜汤

材料: 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许

做法:

1。将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。

2。连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。

功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

2、海米冬瓜汤

材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

做法:

1。将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。

2。调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。

功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。

3、芦荟红枣子冬瓜汤

材料:芦荟3片、冬瓜半斤、

红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法:

1。芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

2。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

小贴士:这几道冬瓜减肥汤,美味营养,如能配合运动,减肥效过更好哦。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:哺乳期可以吃冬瓜减肥吗?

您好喝冬瓜汤不会影响哺乳的,还有利尿等作用,不过如果您只喝冬瓜汤,不吃其他的东西以及主食等,本身母乳里面就没有什么营养了,而且也可能影响母乳的量,建议加强营养,不要减肥祝健康。

Q:秋天可以吃冬瓜减肥吗会伤胃吗

医生建议:你好,冬瓜性寒凉,秋冬季节不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积,每周吃冬瓜不宜超过三次,如果是做成冬瓜汤,也不宜多喝,每次200克以内即可。同时为中和寒性,烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉,或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮,都能起到暖胃作用。买冬瓜时,选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

Q:秋天可以吃冬瓜减肥吗

医生建议:你好!冬瓜不含任何的脂肪,但是含有非常丰富的纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等,更重要的是冬瓜含有丙醇二酸,能够阻止体内脂肪堆积。冬瓜所含的葫芦巴碱能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。冬瓜还含有很高的膳食纤维,每100g中含膳食纤维约0.9g,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。夏天是冬瓜盛产的季节,夏天吃冬瓜能解暑热口渴,热量低又有利于消除水肿,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸还可润泽皮肤,绝对是夏天减肥食品的首选,MM们减肥期间可以多吃哦。但要注意,冬瓜属于寒凉蔬果,阳虚肢冷的MM要忌食。秋天少吃点就可以了,不要吃太多。

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