1。冬瓜鲜汁

材料：冬瓜250g，食盐少许

做法：冬瓜洗净去皮籽，切成长条，用榨汁机榨汁，加少许食盐即可。

功效：每日一两次，当饮料饮用，能利水排毒、减肥瘦身。

2。黄瓜排毒鲜汁

材料：黄瓜350g，蜂蜜少许

做法，黄瓜洗净切条，榨汁，加入蜂蜜少许拌匀即可。

功效：去脂减肥、清热排毒，适应于肥胖者、热度口疮者。

3。萝卜消脂鲜汁

材料：萝卜250g，食盐少许

做法：萝卜洗净切条，榨取原汁，加食盐少许即可。

功效：消化脂肪、去油腻，适用于肥胖症、高血脂症患者。

4。清凉减肥菜汁

材料：丝瓜1根、胡萝卜3根、鲜薄荷叶5片、蜂蜜少许

做法：丝瓜去皮洗净、胡萝卜洗净，皆切成小块；薄荷叶洗净沥干水分，三者放入榨汁机榨汁，加蜂蜜调匀即可。

功效：消暑止渴、清热排毒、降脂瘦身，适合肥胖症患者。

5。番茄鲜橘汁

材料：番茄2个、鲜橘子皮15g、蜂蜜少许

做法：番茄洗净切长块，橘子皮洗净切长条，一起放入榨汁机榨取原汁，加蜂蜜调味即可。

功效：分解脂肪，适合减肥瘦身的人饮用。

原料都是日常生活中非常常见的蔬菜，想要减肥每天花几分钟榨榨汁当饮料饮用是一个不错的方法，新鲜蔬果汁不仅排毒养颜，还能消脂降压，最重要的是这种方法天然健康，符合现代人健康减肥的理念，想要健康地瘦身，喝蔬菜汁排毒减肥不失为一个安全有效的方法。

（责编：苏雅婷 ）