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男性饮食男人必吃的长寿补品

2017/5/31 17:09:36

男人在现在的社会中,身上所背负的压力越来越重,心理压力和生理压力都很重,应该让男人好好补补,可是现在广告产品太多,很多不靠谱。男人应该吃点什么呢?下面我们一起看看吧。

男性饮食

现代中国男人正处在一个鸭梨山大的时代,因而身体也被透支得很多。因此各种奇思妙想的补药扑面而来,再加上厂家天花乱坠的宣传,仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗?

答案是:NO。我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实,男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明,不适当的乱补所谓的补药不但与己无益,有时反而有害。其实你要是真正爱他的话,下面这些东西才是他真正需要的补药。

补药一:番茄红素--前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺 癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明,人 体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素 E的100倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。

量:人体无法合成番茄红素,必须从膳食中摄取,吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。

补药二:维生素A--护眼小卫士

维生素A素有护眼小卫士之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素 A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

补药三:钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效,这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:女人为什么比男人长寿

为什么女人比男人长寿呢?其实这个跟免疫功能有很大的关系。人类免疫调节基因存在于X染色体中,女性有两条X染色体,男性只有一条,所以女性的免疫基因强于男性。所以说女人比男人长寿确实是规律。

Q:女人为什么比男人长寿?

你好,为什么女人比男人长寿呢?其实这个跟免疫功能有很大的关系。人类免疫调节基因存在于X染色体中,女性有两条X染色体,男性只有一条,所以女性的免疫基因强于男性。所以说女人比男人长寿确实是一般规律。

Q:肾阳虚该吃什么药?

你如果是得了前列腺炎你最好的办法就是治疗前列腺炎,对因的话,阳虚的症状就会改善的啦,你也可以从食物补充.  第四节男性保健食品举要  一,鹿——壮阳助性长寿之最  二,龟——滋阴益精长寿之最  三,鳖肉——补精无上之佳品  四,狗肉——壮阳起痿之上品  五,洋鸭肉——补肾强性之品  六,麻雀肉——壮阳益气佳品  七,鸡肉——虚劳赢瘦之补品  八,鸡蛋——人类理想的营养库  九,羊肉——温补之王  十,牛肉——滋补脾胃之佳品  十一,牛奶——仙人酒  十二,粟及米油——补液填精的食物之王  十三,芝麻——青春发宝  十四,豆类——优质蛋白质的仓库  十五,蜂蜜——健身长寿的特殊滋补品  十六,花粉——青春长驻的秘方  十七,蚂蚁——健身抗衰老的珍品  十八,香菇和蕈类——营养元素的宝库  十九,韭菜——起阳草  二十,西红柿——蔬菜中的水果  二十一,芹菜——富含粗纤维的“三降之品”  二十二,萝卜——干扰素诱生剂  二十三,生姜——男子不可百日无姜  二十四,苹果——人体内的清道夫  二十五,核桃——补肾健脑长寿果  二十六,大枣——天然维生素丸  二十七,板栗——千果之王,肾之果  二十八,花生——植物肉,长寿果  二十九,鲍鱼——海味之冠  三十,海参——与人参齐名  三十一,虾——壮阳生精之佳品  三十二,海带一一海上蔬菜  三十三,莲子——固精养神益气之上品  三十四,枸杞子——古今第一种子  三十五,茶叶——万病之药  三十六,合欢花——名副其实的合欢之花  三十七,牡蛎——海牛奶  三十八,雄蚕蛾——性交之王  一,化精养神,滋阴壮阳  二,抵御外邪,抗衰防老  三,祛病治病,病后康复  四,激发性欲,增能强性  第二节男性饮食搭配原则  一,合理调配,食谱宜宽  二,食宜助阳,补锌强精  三,少食厚味,宁淡趋热  四,因人而异,四时有别  第三节现代男人饮食九要素  一,食用一定量的铬  二,食用富含植物纤维的食物  三,食用含有镁的食物  四,食用含维生素A的食物  五,食用含维生素B6的食物  六,多食含维生素C的食物  七,多食含维生素E的食物  八,多食含锌的食物  九,必须适量饮水

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