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怎么吃茄子降脂效果最好

2017/5/31 16:57:14

吃茄子可以降脂吗?是的,茄子中的皂甙降脂功效非常明显,巴西科学家在实验中发现,吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时,也总是把茄子排在首位。

怎么吃茄子降脂效果最好?但要想让降脂功效发挥得好,还要注意食用方法。比如,最好不要削皮,茄子皮中含有大量营养成分;另外,茄子在烧或炒的过程中很容易吸油,造成人体摄入过多的油脂。

有两个小窍门可以避免茄子吃油过多:一是烧茄子前,先将茄子蒸一下,然后再烧;二是炒茄子时先不放油,用小火干炒一下,等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后,再用油烧制。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:洛阳哪家医院治疗白癜风权威,白癜风患者能吃茄子吗?

抗衰老。茄子含有维生素E,有防止流血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。老年人白癜风患者似乎是应该多吃茄子。 而且茄子还被作为治疗白癜风的食疗偏方。如把白茄子折断,用它的断面来直接涂抹患处就可以了;将白茄子切成块,沾煤油涂抹患处,适当日晒。健康的饮食等对白癜风的治疗只能起到辅助作用。对于白癜风的治疗,最好还是要坚持正确的治疗。 我们都知道,白癜风患者不能多吃含维生素C的东西,郑州华夏白癜风医院的专家表示,茄子不是富含维生素C的食物,主要含量是维生素P,因此白癜风患者是可以吃茄子的。 白癜风患者在吃茄子时,最好是不要削皮,茄子皮中含有黑色素比较多,对辅助治疗白癜风是有一定的效果。平时吃些茄子有助于减小白癜风的并发症,对白癜风患者是有好处的。

Q:吃茄子真的能减肥吗

吃茄子是有减肥效果的,因为茄子中富含维生素、矿物质、以及膳食纤维,可以增强饱腹感,还能够维持运动,可以让脂肪更好的新陈代谢,从而达到减肥的作用;但是茄子很吸油,所以要注意烹饪方式,最好可以清蒸吃,要避免高油脂的摄入,才可以更好的帮助减肥。减肥需要长期坚持才会有更好的效果。

Q:哺乳能吃茄子吗

你好,哺乳期最好不要吃茄子。茄子虽然是家常蔬菜,但茄子性凉,对于产后体虚的产妇来说,吃多了茄子容易导致气虚,所以最好不要多吃。希望我的话对你有所帮助,谢谢。

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