芹菜：降低毛细血管通透性，降低血压、利尿。菠菜：通血脉，止渴润肠，预防高血压。紫菜：促进排钠，预防高血压。海带：降脂、降胆固醇，预防高血压。马齿苋：利水消肿，阻止动脉管壁增厚。番茄：降压、利尿、消肿。茄子：心血管患者的食疗佳品。仙人掌：软化血管，增强血管功能。韭菜：降血脂，防止动脉硬化。黄花菜：降低胆固醇，降血压。茭白：清热利水，降低血压。苋菜：提高机体的免疫力，预防高血压。荠菜：增进新陈代谢，防治高血压。白菜：通利肠胃，降脂降压。莼菜：清胃火，泻肠热。西兰花：调节和预防高血压。香菜：辟一切不正之气。腐竹：防止血管硬化，防治高血压。南瓜：降血压、促进造血功能。芋头：增强免疫力，调节酸碱平衡。山药：有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病。

苦瓜：降糖、降脂、降压。冬瓜：消肿而不伤正气。黄瓜：保护心血管，降低血压。竹笋：降压、降脂、通便。莴笋：强心、利尿、降血压。大蒜：防止血栓形成，减少心脑血管栓塞。洋葱：减少血管压力，降低血压。荸荠：预防流感，降血压，利尿。胡萝卜：糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品。香菇：降低血中胆固醇，防止血管硬化。1竹荪：预防心血管病。1黑木耳：降低血压，防治动脉粥样硬化。1茼蒿：调节体内水液代谢，通利小便。

古代文献记载茶叶有诸多功效，即少睡，安神，明目，清头目，止渴生津，清热，消暑，解毒，消食，去肥腻，下气，利水，通便，去痰，祛风解表，坚齿，治心痛，疗疮治痿，疗饥，益气力，延年益寿等。现代研究证实普洱茶在降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎杀菌、治痢、抗衰老这几个方面疗效更为突出。防癌、醒脑生普洱效果佳，降脂养胃多选熟普洱。综上，普洱有一定的通便功能，但作用因人而异。