你好,根据你的问题,做出下列回答：1.以前没有结婚时胸部就不是很大,可是没有觉得多小,生完孩子后就变的很小了,你的情况与其他妇女相反,个人来说,不太建议你用手术整形,花费不小,而且没有这个必要,除非十分需要,否则建议用食疗加上按摩的方法来处理.按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.食疗方法：1.花生炖猪脚材料：花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧酒2汤匙.做法：花生‧猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油‧糖‧酒.作用成份：花生‧猪脚.作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满.猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌.2.木瓜牛肉片木瓜煲猪腱,猪脚汤,对于乳房的发育很有帮助,想借用木瓜的丰胸效果,其实不只老广的木瓜煲汤,像这道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效.材料：木瓜一个,牛肉片三两,酱油,料酒,芡粉适量,色拉油三汤匙.做法：1牛肉片用酱油,料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下.2木瓜去子切块.3起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅.4利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上.3.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.4.木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.1.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.2.内衣的穿戴也可以修整体形,选择合适的内衣,也可以起到丰胸的效果.

孕妇是可以吃牛肉的，这个是可以补铁的，楼主是可以多吃的，这个是可以加一些嫩肉粉的，还有就是加一点生姜吧，这样就可以了。

可以使用食疗：木瓜炖鸡汤青木瓜半斤鸡翅6只红枣10粒黄芪1两杏仁3钱1.先煮滚一锅水.2.红枣去籽后入锅.3.接著将青木瓜,鸡翅,红枣,黄芪,杏仁全部入锅,加一匙盐调味,30分钟后即可食用.一个星期要喝五天哦!连续喝的效果更好山药乳酪海鲜干贝6两虾仁6两山药适量花椰菜适量洋香菜适量大蒜6粒洋葱半粒乳酪粉3大匙奶水3大匙.1.将大蒜和洋?先入油锅爆香.2.将山药切大块,连同干贝,虾仁一起入锅拌炒.3.由於山药具黏稠性,加入适量的水.4.将花椰菜,洋香菜加入一起拌炒.5.最后再将乳酪粉和奶水一起闷煮,食材煮熟后即可食用.一个星期食用五天哦!在女性生理期前一星期食用效果更好哦!当然来参加的来宾也都贡献其它的丰胸料理罗!豆浆红枣粥润肤,丰胸,让脸色红润豆浆500cc,红枣6粒,麦片2大匙,红糖适量红枣洗净去籽,豆浆加入红枣煮滚后,转小火煮10分钟,在加入麦片,等麦片熟后,调入适量红糖即可.木瓜牛肉片木瓜一个,牛肉片三两,酱油,料酒,芡粉适量,沙拉油三汤匙.1.牛肉片用酱油,料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下.2.木瓜去子切块.3.起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅.4.利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上,趁热上桌.木瓜芝麻糖黑芝麻半斤,麦芽糖四两,木瓜一个.1.黑芝麻用小火乾炒到熟.用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎.2.麦芽糖加热煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖.3.木瓜去皮,去籽,切块盛在碗中,将芝麻糖在木瓜上.牛奶麦片牛奶,麦片各适量将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火.富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单.花生猪脚汤花生四两,猪脚二个,葱,姜,料酒少许.1‧猪脚先用滚水烫一遍去腥.2‧花生与猪脚放入炖锅中,加四碗水,放下葱,姜,料酒先大火烧开,再转小火炖三小时.3‧花生煮软,猪脚炖烂后,即可加盐调味.花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满；猪脚含动物胶质,可促进女性荷尔蒙分泌.