产后阴道松弛怎么办
产后阴道松弛怎么办
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
医生建议：阴道本身就具有一定的修复功能，建议你到医院检查一下情况，判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药,以免加重病情。
产后阴道松弛能通过运动、电生理治疗、手术治疗的形式改进症状。1、运动产后阴道松弛能通过盆底肌康复运动来改变，有许多运动可以做到盆底功能的训练，例如凯格尔运动，来推动盆底肌肉的收拢，进而减轻阴道松弛的症状。2、电生理治疗如果患者产后阴道松弛非常明显，有漏尿的现象发生，能够到专业医院体检，依据水平的轻重进行治疗，常见的治疗方法有生物电刺激治疗，刺激盆底肌肉的修复。3、手术治疗如果阴道松弛水平较为严重，会有尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等状况，能够去医院咨询医生后，进行阴道缩紧术等形式治疗。
产后阴道松弛可以通过运动、电生理治疗、手术治疗的方式改善症状。1、产后阴道松弛可以通过盆底肌肉的恢复来改变。有许多运动可以训练盆底功能，如凯格尔运动，以促进盆底肌肉的收缩，然后减少阴道松弛的疾病。2、电生理治疗部分患者产后阴道松弛非常明显，有尿漏等现象，可到专业医院检查，根据治疗程度的严重程度，常见的治疗方法有生物电刺激治疗，刺激盆底肌肉修复。3、如果阴道松弛水平严重，就会出现尿失禁、阴道前壁肿胀、子宫脱垂等情况。去医院咨询医生后，可以进行阴道收缩等形式的治疗。
