您好，首先到医院做个双方的身体检查，如果医生说你们没问题的话。大可放心。接下来的事情就好办了，首先排除焦虑的心情，让自己的生活充实而有序起来。多锻炼，吃的好点。最重要的一点，夫妻生活不要过于频繁，在你们打算要宝宝的时候，起码要1星期以上的分床睡，这样既能保证宝宝的顺利怀上，也能提高夫妻生活质量。希望我的回答能帮到你。祝健康！

所谓排卵，指的是成熟的卵子从卵巢排出的过程 这种排卵的活动无法发挥作用的情况下，称之为排卵障碍 完全没有排卵的情况下，称为无排卵 几个月排一次卵，叫做稀发排卵 是可以通过基础体温来判断的 排卵前处于低温状态，排卵后处于高温状态 血液和尿液等，来判断 你可以通过彩超的检测

关于如何知道自己有排卵障碍可以进行下列检查： 1、卵巢储备功能检测 是最近开始逐渐受到关注的一项检查，卵巢储备功能可以明确卵巢内还有多少储备的卵泡，对于预测未来卵巢功能情况意义重大 2、性激素六项测定 通过测定性激素水平可了解卵泡发育受阻的原因。 3、B超监测排卵 是针对排卵障碍用的比较多的检查方法，可以明确卵泡发育情况，包括卵泡的大小、形状等，初步判断排卵障碍的原因。 4、腹腔镜探查 腹腔镜探查可全方位看到患者腹腔内卵巢、输卵管等情况。但这种方法有一定创伤，短期内不能频繁操作，且费用较高，多用于治疗。