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香菇油菜明目降脂抗衰补血

2017/5/31 14:45:38 举报/反馈

香菇油菜的做法

主料:油菜心400克。

辅料:香菇150克。

调料:料酒10克,盐5克,味精3克,鸡油10克,花生油65克,淀粉5克,白砂糖3克。

烹饪步骤:

1。将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。

2。将锅内加油烧至六成热,放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。

3。锅内留底油15克,加入鸡汤50克,精盐3克,味精1.5克,白糖2克,油菜心煸炒入味,出锅将菜心整齐地摆入盘内。

4。锅内另加油20克,放入鸡汤、香菇、料酒、精盐、白糖、味精烧透,用湿淀粉10克勾芡,淋入鸡油,出锅浇入盛油菜的盘中即成。

(责编:家医编辑 )

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