冬季应季水果橘子的营养
冬季正是橘子上市的时候，中医认为，橘皮性温，味辛苦，有理气健胃、燥湿化痰之功，入药以陈者为佳，故又名陈皮；橘红是橘皮内层橘白部分，其性较橘皮燥烈，也有祛痰化湿的功效；橘络是橘瓤上的筋膜，有止咳的作用，可治疗咳嗽等症。
橘肉性温，味甘，不但不能化痰，反而有生痰聚痰之弊，多吃会燥热生火，起痰生疮。清代名医王士雄的《随息居饮食谱》中说橘子多食生痰聚饮，风寒咳嗽及有痰饮者勿吃食。因此，咳嗽者应忌吃橘子。
生活中常被我们弃之不食的橘核和橘络，其实还是女性乳房保健的良药，对预防乳腺增生有一定的作用。每天用15克橘核（压碎更好）加上1—3克橘络（约10个橘核，两三只橘子的橘络），用开水泡着喝，连喝7天，可以缓解甚至消除乳腺增生。
您好，这样的水果还是很多的啊，适于冬季吃的水果如苹果、橘子、香蕉、山楂，梨等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。梨子可润肺化痰止咳。
在冬季有很多的时令水果，例如像草莓、橙子、橘子等等，这些水果对人体的健康有益，同时所含的营养价值极高。但是这类的水果富含了维生素C，维生素C是一种会扼制体内黑色素细胞滋生的营养素，对白癜风疾病的康复具有一定的影响作用。所以白癜风患者在冬季，一定要注意少吃这类水果，以免影响到疾病的康复。
应季的蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦
