橘子相信大家都是知道的，是一种营养很丰富的水果，在夏季橘子更是非常的常见，但是橘子并不是随便就可以吃的，我们在食用的时候要注意一些禁忌，不然不仅没有营养，还会伤害到我们的身体健康呢！那么我们在食用橘子的时候到底要注意什么呢？

橘子好吃，但是要注意科学的食用方法，这样才能营养与健康一起吸收，所以大家在食用的时候要注意哦！

橘子维生素的含量很高，在鲜果中仅次于枣、山楂、猕猴桃和柠檬等。含钙也很丰富，苹果酸、枸橼酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素等营养成分含量也较高。中医学认为，橘子甘酸、性凉，有润肺、止渴、开胃、醒酒的功效。因此橘子不论是在日常生活中，还是在大型宴席中，都是招待宾朋的佳果，但在食用橘子中存在着以下禁忌：

橘子忌食过多

因橘子中的单糖含量高，它在人体内很难全部将剩余的热量转化为脂肪而贮存下来，如果摄入量多，它产生的热能不会及时消耗掉，就会在体内积聚而易出现上火，如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。

吃橘子有禁忌

橘子忌空腹食用

因橘子内含有大量的有机酸，空腹食后会刺激胃黏膜，使脾胃满闷，反吐酸水，使人感觉不舒适。

吃橘子忌去筋络

橘筋络位于橘瓣之间，使橘瓣被缠捆在一起。人们在食用橘子时，往往将橘筋络剔除，原因是它比橘子口感差。殊不知在橘筋络中含有大量的维生素，它具有化痰、通络、理气的作用，还对老年人的高血压有一定防治作用。所以吃橘子时不要弃去白色筋络。

胃病和十二指肠溃疡患者忌吃橘子

橘子本来可以开胃，因内含大量有机酸，可帮助消化，但有胃病的人，再被其所含有的有机酸进行刺激，会使病情加重，不利于胃病的康复。

（责编：苏雅婷 ）