多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。

荨麻疹日常饮食方面应注意不要食用容易引起过敏的食物，包括坚果类食品，如花生。还应注意避免食用一些食物，如蟹、虾。患者可以选择食用一些胡萝卜、金针菇、橙子等，发病期间应该注意避免饮酒或者是含有酒精成分的饮品。荨麻疹容易反复发作，应该及时查找病因，用药治疗。

您好， 每天的食物以蔬菜为主，多吃低热量、低脂肪的食物，避免高热量高脂肪的食物，选择的蔬菜也是要能将脂肪的蔬菜，比如芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、海带等，在炒菜方面应该用植物油，菜籽油、花生油，血脂不高的可以用猪油来炒菜，每天的饮食应注意清淡为主，少吃盐，少吃油，食用盐可以增高血压，加重心脏的负担，引起水肿的作用