秋季养生菜谱 酸辣黑木耳
食材:
青辣椒、红辣椒、白糖、植物油、精盐、生姜、酱油、陈醋、料酒均适量;
做法:
1、黑木耳提前用清水泡发。青椒洗净,去籽、切片;红辣椒洗净后切小段、生姜切丝;
2、青椒洗净,去籽、切片;
3、取干净小碗,倒入一汤匙陈醋、二分之一汤匙料酒、少许酱油、适量精盐,一汤匙白糖条成料汁备用;
4、锅里倒入清水,水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水,捞出控水备用;
5、起油锅,油热后放入姜丝、红辣椒段爆香;
6、倒入青椒片,大火炒匀;
7、倒入控净水的木耳,翻炒;
8、沿锅边烹入调好的料汁,炒匀即可。
小贴士:
木耳炒制时候容易溅油,可以把泡好的黑木耳用开水快速焯一下,这样炒制的时候可以减少烹饪时间,也可以控制溅油,而且炒出的黑木耳爽脆。选择黑木耳一般选择小块的叶片,优质黑木耳一般闻着无异味,尝时有清香味。