海鲜饭，色彩艳口味香
海鲜饭要用到的配料极为丰富，除了上面提到的虾、牡蛎、鱿鱼，还有青椒、红椒，以及其他贝类海鲜等。此外，橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。制作时，先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过，然后放入藏红花、盐等调色、调味品，和米一起煮熟。
海鲜饭实际是个“舶来品”，起源于西班牙，是西班牙的国菜。正宗的海鲜饭，由于使用了香料藏红花，饭粒成金黄色，再配上大虾、牡蛎、鱿鱼等料，仅其鲜艳的色泽就足以让人食欲大增了。
在国内，西班牙海鲜饭大多进行了改良。为了适应中国人的口味，他们将西班牙传统的夹生饭做成了全熟，但鲜香的基本口味不变。
海鲜饭要用到的配料极为丰富，除了上面提到的虾、牡蛎、鱿鱼，还有青椒、红椒，以及其他贝类海鲜等。此外，橄榄油、藏红花也是绝对不可缺的。制作时，先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜类炒过，然后放入藏红花、盐等调色、调味品，和米一起煮熟。
训练宝宝与人对视需要每天面带笑容和宝宝说话，要多拥抱和抚摸宝宝，天气良好的时候，可以带宝宝到户外做一些简单的运动，吸收新鲜空气。必要时还可适当购买一些色彩艳丽的玩具，能够训练眼睛。防止宝宝眼部受到伤害，尽量不要过早的给宝宝看一些电子产品，保持良好的睡眠习惯。
很多宝宝在年龄比较小的时候都会玩心比较大，因此吃饭不多，家长可以通过做游戏的方式吸引孩子吃饭，另外所做的食物要选择孩子喜欢的口味，可以多选择一些色彩比较鲜艳的食物，这样能够吸引孩子。但家长要注意不要采取恐吓的方式逼孩子吃饭，这样会导致孩子越来越讨厌吃饭。
我倒是跟宝妈又不一样的看法，宝宝爱出汗是因为好动并且代谢比成人旺盛，孩子吃饭不香有可能是因为饭菜口味不喜欢，有挑食还是零食吃太多导致不爱吃饭的。即使真是缺锌也可以食物，可以吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝这些都是富含锌的食物，希望可以帮到你。
