1、谷类、豆类、薯类作为主食，都可以使用，无需避免。

2、经常吃一些补虚益气的食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

3、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

4、少吃油腻的食物。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。

5、不要吃生冷的食物。行经前后，特别要注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

6、过酸的食物也不宜多食，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

7、可多食蛋类，海鲜，鸡肉等，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。

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