柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬是很多人都喜爱选择的，尤其是柠檬水更是很多人都下喝的，柠檬对人体各方面改善都是有着很好的帮助作用。

那么，柠檬水上火吗？

喝柠檬水不会上火，柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒等功效。

肠胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干，这是柠檬水的浓度太高的缘故。

喝柠檬水有哪些好处？

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

抗衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹的发生。

减肥

柠檬可以阻止身体内某些脂肪的合成，降低血液和肝脏的胆固醇水平，促进新陈代谢。

促进消化

柠檬水可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道；还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

清新口气

柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

（责编：何诗雅 ）