首先为大家推荐的是山药核桃仁炖母鸡汤，需要准备的食材有：母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量；具体做法是：将山药去皮切薄片，核桃仁洗净；净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升；将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

然后是山楂黑木耳红糖汤，需要准备山楂100克，黑木耳50克，红糖30克；具体做法是：将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可服2～3次，5天服完，连服2～3周；这种食疗法主要适用于卵巢囊肿伴有月经不畅；痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。

最后告诉大家在平时需要注意的是要尽量避免食用油腻的食物、同时增加蛋白质的摄入量、多吃一些高钙食物等，不要吃一些容易胀气的食物，像洋葱和豆制品在食用后都会出现腹饱感，也会让患者出现胀气的表现。这些在术后都不能起到好的效果。

（责编：陈晓 ）