女性平时生活中要爱干净，对于每天换下洗的內褲要勤洗，并且需要在阳光下曝晒，有杀菌的效果，另外还要注意少穿紧身裤，少到公共场所游泳等，能有效避免疾病的发生。

久坐不动却会对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的結締組織及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔冲血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。

女性如果想要预防乳腺增生，平时一定要注意加强对身体的护理。首先在患病期间一定要注意多吃一些富含维生素的食物，这样可以帮助增强自身的免疫能力。平时适当的进行一些体育锻炼，也可以帮助增强患者的体质，从而促进患者身体的恢复。女性在育龄期间很容易患上乳腺增生，所以一定要定期去医院进行相关的检查。