一般女性婚后都会出现阴道松弛的现象，这与女性分娩性生活过于频繁有一定的关系。平时可以多练习提肛运动，或者通过手术治疗。在平时要注意阴道卫生，每天清洗阴道。性生活前后也要及时清洗阴道，避免性生活交叉感染。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体需要的各种维生素。

保养阴道首先要保持阴道卫生清洁，避免引起阴道炎症，可以经常使用清水或者淡盐水来清洗外阴。平时要穿棉质的内裤，定期消毒；如果想要让阴道保持紧致，预防阴道松弛，那可以锻炼阴部周围肌肉来保持弹性，保持阴道的年轻，每天闲余的时候可以进行提肛运动，可以增加阴道弹性。

随着女性年龄的增长，阴道会慢慢的老化，变得松弛，如果不仅是保养，很容易影响夫妻生活质量。出现阴道松弛的问题可以通过一些方法进行锻炼，比如提肛运动、屏住小便等等，促进阴道紧实，但是对于严重的阴道松弛问题也可以选择缩阴的产品，比如千黛斯。使用简单不影响平时的生活。另外在阴道松弛后要注意阴道卫生，避免出现妇科疾病。