产后阴道松弛 快速恢复保住“性”福
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。 通过以上锻炼，可以大大提升阴道弹性的恢复速度，改善性生活质量。
除此之外，产妇还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。切记，产后千万别急着进行性生活，否则会给阴道造成很严重的伤害。
医生建议：阴道本身就具有一定的修复功能，建议你到医院检查一下情况，判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药,以免加重病情。
产后出现阴道松弛，一般多见于阴道分娩，因为阴道分娩，阴道经过胎头的扩张和压迫，就会出现阴道松弛的情况，大多产后经过一段时间的恢复，可以恢复到正常，但一般很难恢复到未分娩前的状态，一般这个阶段如果阴道松弛比较明显，可以做产后操，或者是通过做功能锻炼有助于恢复。
产后阴道松弛能通过运动、电生理治疗、手术治疗的形式改进症状。1、运动产后阴道松弛能通过盆底肌康复运动来改变，有许多运动可以做到盆底功能的训练，例如凯格尔运动，来推动盆底肌肉的收拢，进而减轻阴道松弛的症状。2、电生理治疗如果患者产后阴道松弛非常明显，有漏尿的现象发生，能够到专业医院体检，依据水平的轻重进行治疗，常见的治疗方法有生物电刺激治疗，刺激盆底肌肉的修复。3、手术治疗如果阴道松弛水平较为严重，会有尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等状况，能够去医院咨询医生后，进行阴道缩紧术等形式治疗。
