秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

产后阴道松弛怎么办

2017/5/27 13:42:31

新妈妈在分娩后2个月最好做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,没有问题也要及时进行盆底康复训练,因为越早治疗、训练,效果就越好。

自然健身法提高“紧握”策略 经过生产,新妈妈的生殖道在短期内一般都会松弛。而新妈妈要想预防阴道松弛的发生,就要做好产后的恢复性锻炼,阴道松弛的情况大多都会得到改善。

自然健身法1:耻骨尾骨肌收缩练习 练习功效:提升阴道收缩力。

锻炼方法:仰卧于床上,尽量将身体放松,然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉,收缩时吸气,放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。

爱心提示:此运动在自然分娩2周后才能进行。

自然健身法2:收肛提气运动 练习功效:这是我国传统的养生功法,能够锻炼盆腔肌肉,提高阴道紧缩。 锻炼方法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。

阴道本身有自我修复功能,同时产后新妈妈可以通过一些锻炼来促进弹性的恢复,使阴道紧实,使阴道恢复以往的那种“紧握”能力的。 无论在家里、看电视、睡前,平时生活中都可以轻松进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻炼。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
Q:产后阴道松弛怎么办?有哪些治疗产后阴道松弛的方法

医生建议:阴道本身就具有一定的修复功能,建议你到医院检查一下情况,判断一下病情,之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药,以免加重病情。

Q:产后阴道松弛怎么办

产后阴道松弛能通过运动、电生理治疗、手术治疗的形式改进症状。1、运动产后阴道松弛能通过盆底肌康复运动来改变,有许多运动可以做到盆底功能的训练,例如凯格尔运动,来推动盆底肌肉的收拢,进而减轻阴道松弛的症状。2、电生理治疗如果患者产后阴道松弛非常明显,有漏尿的现象发生,能够到专业医院体检,依据水平的轻重进行治疗,常见的治疗方法有生物电刺激治疗,刺激盆底肌肉的修复。3、手术治疗如果阴道松弛水平较为严重,会有尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等状况,能够去医院咨询医生后,进行阴道缩紧术等形式治疗。

Q:产后阴道松弛怎么办

产后阴道松弛可以通过运动、电生理治疗、手术治疗的方式改善症状。1、产后阴道松弛可以通过盆底肌肉的恢复来改变。有许多运动可以训练盆底功能,如凯格尔运动,以促进盆底肌肉的收缩,然后减少阴道松弛的疾病。2、电生理治疗部分患者产后阴道松弛非常明显,有尿漏等现象,可到专业医院检查,根据治疗程度的严重程度,常见的治疗方法有生物电刺激治疗,刺激盆底肌肉修复。3、如果阴道松弛水平严重,就会出现尿失禁、阴道前壁肿胀、子宫脱垂等情况。去医院咨询医生后,可以进行阴道收缩等形式的治疗。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多