老人便秘是常见病，对老人的生活质量造成影响，经常反复便秘更是让老人们身心备受困扰，极度心烦，所以作为儿女的我们，一定要重视老人便秘问题，早做治疗，解除便秘烦恼，排除老人健康隐患。

对于便秘这个疾病来说，防患于未然，养成良好的生活习惯最关键，老年人预防便秘，可以通过以下3种方式来进行：

1、食物的膳食纤维要充足，老人牙口不好或进食过少是便秘的原因之一。

2、培养定时排便的习惯，每天早晨是最好的时间。

3、保持一定的活动量，可增强肠道活力，有助于排便。

老人们平时可通过饮食、体育锻炼、规律生活等方式进行改善，若便秘仍不能缓解，大便次数又少，每次大便均需用力才能解出的老人们，则需到医院进行诊断治疗，在医生指导下使用通便药物。

由于目前市场上很多通便药都含有“泻药”成分，例如“大黄”“番泻叶”等成分，短期使用可能有效，但长期服用会使结肠黏膜呈现黑色，医学上称为“结肠黑变病”，严重危害人体健康，因此老人们更要慎用，切勿怕麻烦而随意购买通便药服用，以免后患无穷！

老年人要健康通便，应该选择不仅能通便、同时还能改善肠道功能的通便药，比如首荟通便胶囊。首荟通便胶囊采用中医“通补结合”的理论，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，不但能有效促进患者的胃肠道蠕动，增强肠道活力，同时还能促进腺体分泌，润滑肠道，全面改善便秘症状。老年人服用首荟通便胶囊，不但可以大大改善排便质量，还能帮助肠道恢复自主排便的功能，不会形成依赖，没有明显毒副作用，是老年人便秘患者的放心好药。

（责编：张嘉琳 ）

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