经期通常可以吃辣的东西。部分女性在月经期间的时候可能会出现食欲不振的情况，少量的吃一些辣的食物可以增加食欲，但是尽量不要过量吃，因为可能会对胃产生刺激，不仅会出现胃痛的情况，还有可能会造成咽喉疼痛和痔疮发作。经期尽量吃温热的食物，能够减少对身体的损伤。

在经期最好不要吃辣的东西，如果吃辣的东西有的可能会导致痛经，也有的可能会引起上火的情况，所以一定要注意饮食清淡一些。在月经期间不仅仅不能吃辣的东西，也不要吃一些寒凉的食物和寒性的水果，如果吃了一些寒凉的食物和水果，很容易导致经血滞留，引起痛经和经血减少的不良情况的。

经期是不能吃辣的，可以多吃一些温热性的食物，比如说可以吃点红枣，也可以用红枣熬点小米粥喝，或者是喝点玉米粥、蔬菜粥也可以多吃一些桂圆、榴莲之类的食物，这些食物都属于温热性的食物。营养价值也是比较高的，吃了之后能提高个人的免疫功能，还能起到一定的暖宫效果，月经期间不要吃生冷刺激性的食物。