排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，约占25%～30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。因此，女性预防排卵障碍是件刻不容缓的事。那么女性预防排卵障碍的方法有哪些呢？

一、应该控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

二、戒烟戒酒。无论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

三、要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

四、注意月经周期的变化。正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

以上为排卵障碍的预防介绍，温馨提醒：预防排卵障碍，首先就要养成良好的生活习惯，杜绝接触疾病诱发源。另外，还要定期到专业的医院进行体检，疾病贵在早发现、早治疗，以及时查找病因，对症治疗，以免错过最佳治疗时机。

（责编：陈晓 ）