女性每个月都会有排卵期和月经期，排卵期对于剩余很重要，好的卵细胞才能生出健康的宝宝，所以在排卵期一定要注意饮食，下面请不孕不育专家为大家详细介绍一下。

排卵障碍患者的饮食要注意

1、多次出现的排卵期出血症状轻微者可经自我调养而愈，可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品，避免用脑过度、劳累及情绪波动等。

2、排卵期出血症状严重和反复发生者，应该医院诊断治疗。无论出现次数的多少与症状的严重程度都必须做好经期、排卵期出血期间的个人卫生工作，遵循各项保健措施，做到禁忌盆浴、房事等，以避免致病菌上行感染。同时适当进行体育锻炼，增强体质及提高抗病能力。

3、在出血期间不要过度劳累，应多休息，同时保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；保持情绪稳定。在平时要加强体育锻炼，增强体质。

4、日常预防排卵障碍，要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

5、要注意个人卫生和饮食习惯。女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，需要注意。

（责编：陈晓 ）