备孕男女为了生个健康漂亮娃费了不少的心，但是在房事前后，很少有人会注意饮食方面的调理，尤其是男性的饮食。只有饮食合理，性生活后才能健康，孕育出聪明健康的娃娃。那么备孕男性在房事前后，饮食上有什么禁忌呢？

首先，备孕男性在性生活前要吃清淡食物，更有利于性爱。

对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌，很可能成为性爱杀手。所以备孕期间的准爸爸在性爱之前要吃清淡的食物，不要去吃所谓的“大餐”，这很可能会影响到男性勃起状态。

其次，备孕男性在性生活以后不宜吃过咸和油腻的食物。

吃过咸的食物容易损害到准爸爸的心肾功能，增加高血压、浮肿及腹水等病症的患病率，对于备孕是非常不利的；而如果性生活后备孕男性吃过于油腻的食物则容易使备孕男性的脾胃受伤，出现精气不足、体虚气若的现象。所以备孕男性在性生活以后不宜吃过咸和油腻的食物。

再次，备孕男性在性生活后不宜吃寒凉的食物。

很多食物如虾、螃蟹、海藻等海产品因其性寒，容易侵入内脏，伤害备孕男性的脾胃和肾脏，影响性机能的恢复，不利于性生活后机体的恢复。另外性生活后食用冰凉的饮料、雪糕、冰棒等，备孕男性均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

最后，备孕男性在性生活后可以选择几样温补汤来恢复精气。

备孕男性在房事中大汗淋漓，容易导致精气不足，推荐几款比较温补的汤适合在性生活后食用。如：山药枸杞子汤、木瓜海带乌鸡汤、海蛤墨鱼汤等，这些汤对于备孕男性精气的恢复是非常不错的，建议可以在房事过后食用。

（责编：苏雅婷 ）