1、当归炖蛋汤

当归有着补血补气的功效，备孕中的女性朋友们，多吃一些当归对于缓解宫寒、补气补血、调理身体非常有帮助。今日为备孕女性朋友们推荐的是当归炖蛋汤。

材料：当归适量、鸡蛋三个、红糖适量

做法：先将三个鸡蛋放入锅中，加入水煮熟，然后取出剥皮，将鸡蛋扎几个小孔，备用，然后将当归清洗干净，用清水泡十分钟，取出放入锅中，加入适量的清水煮，中间放入红糖和鸡蛋继续煮，大约两个小时左右，关火即可食用，吃蛋喝汤。

功效：此汤非常适合备孕中的女性朋友们食用，有非常好的缓解宫寒、补气补血、调理身体的功效。

2、红豆桂圆汤

对于月经不调、月经量少以及宫寒的女性朋友们，可以适当多吃一些红豆、红枣、桂圆、红糖等食物，为备孕中的女性朋友们推荐红豆桂圆汤，能够帮助备孕中的女性朋友温暖子宫、调理月经不调，特别是气虚月经量少的女性。

材料：红豆、桂圆、红枣、红糖

做法：可以准备适量的红豆、桂圆、红枣和红糖，先将红豆泡发六小时，桂圆去壳，清洗干净，红枣清洗干净，锅中加水，将所有的材料一同放入锅中，一起煮沸即可饮用。

功效：此汤常喝有助于温暖子宫、调理月经不调、助孕等！

（责编：苏雅婷 ）