你好，在怀孕早期由于早孕反应及胎儿没有稳定容易引起胎儿先兆流产，所以在怀孕早期需要休息，进行保胎，保胎的食物有胡萝卜，葡萄，菠菜，小米，樱桃虾，鸡蛋等，这些食物有助于促进宝宝大脑发育，有助于增加免疫力，有助于补钙，有助于预防胎儿神经管畸形，还有助于补充蛋白质，建议你在怀孕早期注意休息，按时产检。

早上吃鱼肝油，中午吃DHA，晚上睡前吃钙！不可以同时吃！DHA该不该吃这个东西虽然对大脑发育有好处但据我所知国内外的研究机构的观点各有不同争议很大食物中含有的dha除外人工添加的有没有负面影响会不会过量现在很难说在DHA的问题上我不发表个人观点了你自己定夺鱼肝油的成分是维生素AD对宝宝很重要的是维生素D一般鱼肝油中的D都是VD3D3口服后2小时吸收8小时完全代谢所以只能早上吃或在最后一餐前8个小时以上服用是效果最好的钙应该在服用鱼肝油前后服用较好因为维生素D促进钙的吸收（一般情况宝宝根本不需要补钙除非宝宝缺钙较严重摄入过多的钙对宝宝骨骼发育十分不利骨骼过早的钙化会影响宝宝将来的身高甚至钙中毒是否需要补钙去医院测微量元素医生会告诉你的）

儿童补钙有许多种方式。食品中钙的最好来源是乳类及奶制品，配方奶、酸奶、乳酪等食品中不仅钙含量丰富，并且吸收率高，是宝宝理想的补钙食品。在杂粮、大豆、海带、木耳等食品中也含有大量的钙、磷、铁和氟，有利于宝宝牙齿的增厚。为了促进钙的吸收，最简单的办法就是多抱宝宝去室外日晒，因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变成维生素D3，是身体所需维生素D的主要来源。父母可以挑选多种形式补钙。