据说，缺钙是大部分准妈妈要跨过的坎儿，这个问题虽然常见，但是也让准妈妈们烦心。 知己知彼百战不殆，欲消灭缺钙，就要知道它的症状是怎样的。

孕中期缺钙症状：

1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果被妊娠期高血压困扰，也许该警惕起来。

4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇以普通食物为主的膳食习惯每日钙的摄取量约为400~700毫克，则难以达到供给标准。孕妇怀孕早期，需膳食以外的其他途径补充钙元素约为300-600毫克，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400~800毫克。

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