鲜蘑胡萝卜汤 胡萝卜苹果汁
鲜蘑胡萝卜汤
原料：红萝卜150g，蘑菇50g，黄豆30g，西兰花30g，色拉油5g，精盐5g，味精2g，绵白糖5g，饮用水200g。
做法：
1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
胡萝卜苹果汁
主料：胡萝卜，苹果。
调料：白砂糖。
做法
1、 胡萝卜洗净，切丁；
2、 苹果削皮，切成丁；
3、 锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；
4、 过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
苹果胡萝卜汁的比例，要按4个胡萝卜、2个苹果来进行榨汁。苹果胡萝卜汁的口感很好，是很好的排毒果汁，同时还能有效补充身体营养。准备好胡萝卜和苹果，将其洗净擦干，注意胡萝卜可以保留顶端的叶子。先榨胡萝卜汁，接着榨苹果汁，然后将2种榨的果汁混合搅拌均匀，果汁的保存时间不宜过久，应尽快饮用。
果汁不宜存放，为了抗氧化，加入橄榄油有一定的效果，但还是建议鲜榨现喝。 做法 1. 胡萝卜洗净，去皮切成小块。 2. 苹果去皮切成块，准备好柠檬。 3. 把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。苹果胡萝卜汁 苹果胡萝卜汁 4. 加入蜂蜜。 5. 挤上柠檬汁。 6. 加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
果汁不宜存放，为了抗氧化，加入橄榄油有一定的效果，但还是建议鲜榨现喝。 做法 胡萝卜洗净，去皮切成小块。 苹果去皮切成块，准备好柠檬。 把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。苹果胡萝卜汁 苹果胡萝卜汁 加入蜂蜜。 挤上柠檬汁。 加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用，祝身体健康。
