随着季节转换,气候越加干燥。下面向大家介绍这款川贝雪梨炖银耳糖水。银耳有润肺、降燥、滋阴补肾、提神补血等功效,是冬季里不可或缺的滋润补品之一。雪梨清润,木瓜清甜,要是你觉得喉咙干干的,加上润肺功效极好的贝母,用冰糖作调味料,做成一盅甜蜜清润的糖水,必定能让冬季的干燥远离你和你心爱的家人们。
烹制材料
材料:雪梨 (1只)、水发银耳(30克)、贝母(5克)、木瓜
调料:白糖(适量)
烹制方法
将水发银耳去根、去杂质洗净,撕成小片。
将雪梨去皮,切成多块;木瓜挖起果肉,切块。
将银耳片、雪梨块同放在炖盅,加一碗半水。
贝母捣碎,放入炖盅内,大锅里烧开水,将炖盅放入笼蒸内。
取适量糖(最好是冰糖)调味后,隔水炖30~40分钟。
取出,即可装盘食。
怎样做好一碗雪梨炖银耳
*川贝在用之前,一定洗净后浸泡10分钟,再把浸泡的水倒掉,用新的清水来煮。否则用浸泡的水,会有一股苦味。
*如果可以的话,记得要将川贝先捣碎,这样功效可以发挥得更好。
*银耳要选择颜色微黄的,而不是白白的。浸泡银耳,只需要用清水浸泡即可,不用加其他的东西。用之前去掉根部的黄色硬结。
*选择雪梨很重要。雪梨有以下特征:表面有麻点,颜色呈金黄色,用手掂一掂,手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。
*雪梨有润肺润燥的功效,在制作时最好不要去皮去核,这样味道更好。
*炖川贝雪梨银耳,水开后大概需要小火炖30分钟。但如果家里有急用,用微波炉高火叮7分钟也可以,功效和味道一致,只是没有长时间煲煮的那么粘稠。